Хороший вопрос. Клетки мышц должны делиться в течение всей жизни, почему же мышцы дряхлеют? Первая причина - общее обезвоживание организма. При недостатке жикости воду для мозга, крови и внутренних органов организм забирает из мышц. Вторая причина - недостаточная подвижность. То, что не работает, деградирует. Слишком интенсивные нагрузки, например, на тренажерах могут повышать АД и делают мышцы неэластичными. Надо в течение всей жизни тренировать гибкость, стремиться к растягиванию мышц. Эластичная мышца всегда сильнее напряженной, даже при меньшем объёме. Моя суставная гимнастика позволяет поддерживать эластичность мышц и подвижность сутавов и позвоночника в любом возрасте. У неё один относительный недостаток - её нельзя выполнить самостоятельно. Все растяжки выполняет только подготовленный специалист. Но между проведёнными курсами или сеансами полученную подвижность можно поддерживать самостоятельно.